Bursa Teknik Üniversitesi
(BTÜ) İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi (İTBF) Psikoloji Bölümü öğretim üyesi
Doç. Dr. Gazanfer Anlı, Bursa Merkez İmam Hatip Lisesi’nde “İnternet ve Sosyal
Medya Bağımlılığı” başlıklı bir seminer sundu. İnternet ve sosyal medyanın
olası zararlarından kurtulmanın en önemli yollarından birinin, belirli
aralıklarla dijital detoks yapmak olduğunu ifade etti.
BTÜ öğretim üyesi Doç.
Dr. Gazanfer Anlı, çok sayıda öğrenci ve öğretmenin katıldığı seminerde,
istatistiki verilere göre dünyada internet ve sosyal medya kullanım
sürelerinin arttığını bildirdi. Bu durumun bireysel bazda değerlendirildiğinde bir
bağımlılığa yol açabileceğini kaydetti. Konuşmasında, internet ve sosyal medya
bağımlının tanımları ile birlikte kuramsal modeller hakkında bilgi sundu. Doç.
Dr. Anlı, internet bağımlılığı tanı kriterlerini açıkladığı konuşmasında, bu
kriterlerin kendilerinde var olup olmadığını değerlendirmelerini, öğrencilerden
istedi.
Seminerinde internet ve
sosyal medya bağımlılığı ile baş etme yöntemlerinden bahseden Doç. Dr. Anlı,
özellikle otomatik ve mantık dışı düşünme yapısının değiştirilmesi gerektiğine
vurgu yaptı. Sorunlardan kaçmak yerine, onlarla yüzleşmenin önemli olduğunu
belirtti. Konuşmasında, internet ve sosyal medyanın hedefe odaklı ve gerektiği
kadar kullanımının bireysel gelişime katkıda bulunacağını ifade eden Doç. Dr.
Gazanfer Anlı, İnternet ve sosyal medya bağımlılığından kurtulmanın yollarından
bazılarını öğrencilerle paylaştı.
Bursa Merkez İmam Hatip
Lisesi öğrencilerinin ilgi ile dinlediği seminerde Doç. Dr. Gazanfer Anlı,
internet ve sosyal medya bağımlılığından kurtulmanın yollarının başında dijital
detoks’un geldiğini ifade etti. Dijital detoks olarak tabir edilen internet ve
sosyal medyadan belirli süre uzak kalmanın yanı sıra spor, müzik ve sanatsal
faaliyetlere zaman ayırmanın fayda sağlayacağını belirtti. Özellikle aile ve
arkadaş ilişkilerinin önemli olduğuna da değindiği konuşmasının bu bölümünde eğitsel
kol faaliyetlerine katılmak etkinliklerin de mutlaka bireyin hayatında hayatımızda
yer alması gerektiğinin de altını çizdi.
Teknolojinin doğru yönde
kullanıldığında ciddi faydaları olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Gazanfer Anlı,
öğrenme, bilimsel faaliyet, yardımlaşma, haberleşme gibi amaca uygun
kullanımların bireye etkisinin pozitif yönde olacağını dinleyicilere aktardı.
İnternet ve sosyal medyada verimli ve insanlığa katkı sunan içeriklerin artması
gerektiğini vurguladı.
Bağımlılıktan kurtulan
insanların geçen zamanı verimli kullanamadıkları için ilerleyen yaşlarda pişman
olduklarını kaydeden Doç. Dr. Gazanfer Anlı, eldeki araçların etkili ve doğru
kullanımının önemli olduğunun altını çizerek, seminerini sona erdirdi.